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白紙回想法=四度空間袋? 2019.03.30 08:112516
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前陣子向大家介紹了「白紙回想法」,
也就是看完了資料後,
在白紙上寫出來,透過回想來加深記憶的方法。(上一次的網址 在這裡)
今天,我要跟大家說明,
白紙回想法的原理。原來,它是一個四度空間袋!?
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一般記憶法 vs 白紙回想法
【一般記憶法】
一般人記東西的時候,
可能會一直背一直背,
又或者不斷地抄寫。這種記憶法,
其實就是讓想背的東西一直停留在腦中,希望它不會消失不見。
(其實,我們只是讓想記的東西,
停留在我們的短期記憶區。
但人類的短期記憶很有限,
大約只有七、八組東西而已。)可是正常人的雜念很多,
有時一恍神,想個事情,
剛剛想背的東西就忘記了。
所以說,
一般記憶法就很像想用雙手抓住一切,
但我們能抱在手上的東西終究有限。
而且,人家一拿別的東西給我們,
我們手上抱著的東西就開始掉落。
【白紙回想法】
白紙回想法不一樣。
一般記憶法,
用的是「短期記憶區」來記憶,
但白紙回想法的一個基本假設是:我們想記的東西,
其實很快就進入了我們的「腦海」腦海腦海,其實像大海一樣廣。
而回想,
就是把看過的東西,
從海裡撈出來。那感覺像什麼?
就像我們用雙手抱不完的東西,
我們統統可以塞進四度空間袋,
有需要的時候,我們再試著從四度空間袋裡面撈出來就好。
結論是,
既然我們知道我們雙手抱得動的有限,
我們要訓練我們自己的,
是從四度空間袋中,撈到我們要的東西。「真的撈得到嗎?」
有這種疑惑的同學,
可以看下一小節,
我這一兩個禮拜以來上課的成效。
「我試了,但效果不太好。」
有這樣問題的同學,
可以看下下小節,
白紙回想法的使用要點。
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白紙回想法的成效
我只能說,效果極佳。
我們正樹日語的學生以成年人為主,
不管是醫生工程師、OL或媽媽,
大家每天其實都很忙,
能花在學習上的時間不多。在我發現「白紙回想法」之後,
因為這個方法夠重要,
所以我這陣子每堂課,
都會給學生一些時間來練習這個方法。結果首先讓我印象深刻的是…
一位小孩已經上大學的媽媽,
她的記憶力不輸班上的學生,
使用白紙回想法之後,
她一樣可以記起很多東西。
(那天我讓他們記的是日本的地理。)有位完全初學,
還沒有背完五十音的學生,
在使用白紙回想法後,
大約在一個禮拜內把平假名和片假名都記起來。我有個學生對於背東西很沒自信,
上課的時候一次只敢背一個
(剛學白紙回想法時,
她一次甚至只回想一個。)
但修正方法之後,
她每次課堂可以和其他同學一樣,
記下好多的句子。我有一群學生年紀四、五十,
在使用白紙回想法之後,
大腦有回春的現象。
我下課時隨口教的一句話,
其中一名學生後來在電梯口遇到我,
竟然也講得出來!
以上諸多的例子,
可以用來說明一件事,
就是白紙回想法其實很符合人類大腦的記憶規則。
並不是我們的學生特別聰明,
而是我們使用了正確方式來運作大腦,
讓它順利地把東西記下來。
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白紙回想法的使用要點
在這邊複習一下白紙回想法的三個要點…
1 我們把知識放進腦海裡的過程非常快,
「看一分鐘」的效果,其實與「看二十秒」是一樣的,
我們盯著要背的東西不用盯太久。2 要背的東西,盡量整理一下,
有整理一下的東西比較好背。
(但不用整理得太細)3 使用白紙進行回想,
回想起來的東西,可以獲得很大的記憶加分。回想不起來的東西,再看一下,然後優先回想。
這幾週來,我看學生們在使用白紙回想法,
有幾個地方是比較需要調整的,
我列在下面…
回想的時間不夠久
有人一想不起來,馬上就想看課本。
千萬不要這樣,放輕鬆,再等久一點,
其實會熊熊想起來的。回想時,太在乎順序
有人在回想東西時,
一定要從第一個依序背到第五個,
但有時會突然腦中一片空白。
這時候,可以試著倒著背回來,
莫名地是可以記起來的。
不要害怕腦中一片空白
白紙回想法,和一般記憶法最不一樣的地方是,
我們其實都需要「先稍微忘記一下」。先忘記一下,我們的回想才有意義。
如果你一直唸著某串東西,
自始至終它都在你的腦中,
那這樣就沒有回想的效果了。捨得捨得,有捨才有得。
不要害怕去記新的東西
大家其實很習慣「一般記憶法」
換言之,大家很習慣用雙手緊緊抱住要記的東西,
不想放手。但剛也說了,白紙回想法,
最重要的一環是短暫的忘記。
我們要先忘記一下,才有機會能回想。回想起來,我們就獲得極大的加分。
而最好的遺忘方式,
就是再去背新的東西。
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使用「白紙回想法」背片假名
片假名是許多人的苦惱,
日文學再久都背不起來。何不,這個週末就和我一起把它背起來?
讓我們試試白紙回想法吧。怎麼背呢?
先寫下前五個字
アイウエオ
然後,蓋住不要看,
再寫一次看看。
如果可以成功寫出,
那就練習第二組,
カキクケコ
一樣,蓋住不要看,
再寫一次看看。
如果可以成功寫出,
那麼,回想一下第一組(也就是アイウエオ)
如果成功,
就再寫一次第二組,
如果第二組也成功,
那我們就可以來寫第三組。
(如果失敗,就重覆上面的步驟,
先複習一下第一組和第二組,
然後換張白紙,試著一次寫出十個。)好好練習第三組,
大致可以寫出後
(不用寫太多次,其實你寫一次,
就已經把它記在腦海裡了)複習第一組、第二組,
而在複習第一組第二組的同時,
其實你稍微忘了第三組
(這個稍微的遺忘,是整個學習的重點)
這時再試著回想出第三組。第三組成功,就再第四組。
失敗的話,針對有錯的那組複習一下,
再試著一次寫出三組,
寫完就再進行第四組。
以此類推,以此類推,
我們學習新的一組後,
回想前面各組,
回想完各組後,再回想最新的一組,
成功,就再推進一步,
失敗,就針對有錯的再複習。
再說一次,
成功,就再推進一組,
失敗,就針對錯的那組來複習。
我的學生們,
就是靠著這一招快速學會五十音的。
還沒背起片假名的同學,
這兩天背起來吧!
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